Статья о 7 полезных привычках, которые помогут улучшить здоровье и жизнь. В списке привычек: писать от руки, заниматься йогой, свести до минимума молочные продукты и сладкое, приучить себя питаться в 8-часовой коридор, ложиться спать не позже 00:00, закаливание и инфракрасная сауна. Автор также делится своим опытом и мотивацией для приобретения этих привычек.